Schaduwwerk en narcistische delen: wat als je iets in jezelf ontdekt waar je van schrikt?
Als we beginnen met schaduwwerk, hopen we ergens natuurlijk ook een beetje spannende of duistere delen tegen te komen. Daar...
Het verbergen van je ware zelf
Het verbergen van je ware zelf is niet hetzelfde als je een beetje aanpassen. Dat doen we immers allemaal. Je...
IFS zelf doen: is dat veilig?
IFS zelf doen: is dat veilig? Die vraag is heel logisch. Zeker als je op zoek bent naar therapie, maar...
Delen ontdekken in IFS: hoe begin je?
Hoe ontdek je eigenlijk welke delen je in je hebt? Hoe pak je het aan? Hoe merk je dat er...
Wat zijn delen? Uitleg over delen binnen Internal Family Systems
Als je je afvraagt wat zijn delen, dan gaat het eigenlijk over de verschillende kanten van jezelf die op verschillende...
De innerlijke criticus
De innerlijke criticus is voor veel mensen een bekende stem. Zo’n stem die zegt: houd je maar wat kleiner. Doe...
Wat is het Zelf in Internal Family Systems?
Je kunt het Zelf zien als de zon: altijd aanwezig, ook wanneer delen als wolken het zicht erop tijdelijk wegnemen....
Wat is de schaduw? Over Jung, projectie en verborgen kanten van jezelf
Wat is de schaduw? Het is een vraag die veel mensen bezighoudt, en ook best een spannende. In deze blog...